🔥 Le burn-out, ce n’est pas juste “trop fatigué”. 1 salarié sur 3 stressé au travail (et là, regardez autour de vous 👀…) Et pourtant… on en parle peu. 🤫 Cortisol, adrénaline et hormones du stress chamboulent tout : sommeil, humeur, énergie… et confiance en soi. Pourquoi ça arrive ? -> Surcharge. -> Pression. -> Décalage avec ses valeurs. -> Sans oublier le management toxique, très courant. Et ce fameux “bien-être en entreprise” 🌿 … qui sent parfois le décalé complet avec la réalité. 🫵 Mais bonne nouvelle : on peut s’en sortir ! Parlez-en : 💬 aux amis (les vrais), 🤝 aux groupes de parole, aux associations, 🧠 aux pros (vous savez ? les médecins des boyaux de la tête). Vos compétences et votre légitimité ? ✨ Elles sont toujours là, même si vous ne les voyez plus. Mon chemin pour les retrouver : - parler de mon vécu, de mes émotions ; - m’investir à fond dans une association sportive ; - rencontrer des gens nouveaux, rigoler le plus possible ; - renouer avec mes hobbies et en développer d’autres ; - reprendre une formation. Petit à petit, l’énergie est revenue, la confiance en moi aussi. Et le plaisir aussi. Oh que oui 😏 💥 Résultat : après un burn out, je suis on fire 🔥 Et vous, comment transformez-vous vos moments de stress en force ?

Ce n’est PAS une reconversion. C’est un alignement. On me dit souvent : « Tu es en reconversion ? » En réalité… pas vraiment. J’ai commencé par le marketing opérationnel, puis j’ai plongé dans le commerce. Deux mondes qui m’ont appris à comprendre les gens, leur langage, leurs besoins, leurs freins. Puis cette année, j’ai rejoint une formation de Digital Business Developer. Et là… j’ai juste eu l’impression de rentrer “à la maison”. Ce que j’apprends aujourd’hui, ce n’est pas un virage à 180°. C’est l’évolution logique, naturelle, de tout ce que j’ai déjà construit. #Marketing + #commerce + #digital - ça connecte. - ça raconte une histoire. - ça me ressemble. Ce rôle, pour moi, c’est la rencontre entre la stratégie et l’humain, entre la donnée et l’instinct, entre l’écoute et l’action. C’est analyser, comprendre, tester, ajuster, et surtout… créer de la valeur. Et ce qui me frappe dans cette formation, c’est cette sensation d’être exactement là où je dois être. Pas dans une case nouvelle. Mais dans la continuité. Dans ce qui m’aligne. Je ne change pas de direction. Je précise où je veux aller. 🚀 Digital Business Developer : la pièce manquante qui complète le puzzle. Et vous, il vous est déjà arrivé d’avoir cette sensation d’être enfin… à votre place ?

Après une chute, un rebond. Et un strike ⚾ Je suis tombée dans le softball / baseball un peu par hasard. Venue faire des photos d’un match… on m’a tendu une batte, “allez, viens essayer !” Premier contact avec la balle : le kiff. Je ne suis plus jamais repartie. Et là, tout a commencé. Désapprendre des gestes “simples” (lancer, attraper, frapper) pour apprendre la technique, la patience, la précision. Excellent pour le cerveau — et pour l’humilité. 😅 Puis j’ai sorti l’appareil photo à nouveau : + photographe du club + membre du bureau + responsable com’, et quelques mois plus tard… secrétaire officielle. J’ai appris à gérer les réseaux sociaux (moi qui n’étais que spectatrice), à comprendre ce qui plaît, à capter l’attention. Je me suis impliquée sur la buvette, les stocks, les bénéfices. Et le service 😉 Je cherche des sponsors, je travaille sur la refonte du site web (obsolète, on va pas se mentir)… Parce que : J’adoooore apprendre par moi-même. Autodidacte, passionnée, curieuse. Engagée Et j’ai une liste longue comme le bras d’idées à mettre en œuvre. Mais la vraie récompense ? Ce ne sont pas les stats, ni la visibilité. Ce sont les gens qui voient les posts et disent que l'ambiance a l'air géniale ; Ce ne sont pas les "merci Caro", mais les sourires, les rires, l'envie d'être ensemble… (il faut dire aussi que j’ai eu la chance de tomber sur un club d’enfer. Une tribu. Une famille❤️) lien dans les commentaires 😉 Ce club m’a appris une chose : les plus belles compétences ne s’enseignent pas, elles se vivent. Vous en pensez quoi ?